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吃什么减肥效果最好最快?

发布时间:2021-05-13 22:50:04      浏览:173

吃什么减肥效果最好最快?

肥胖是由高胰岛素及胰岛素抵抗引起体重设定点过高导致。

要想减肥快,少吃升高血糖和胰岛素平的食物。少吃脂类、糖类。

建议吃膳食纤维多的食物、天然未经加工的全食物。


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