哪些活动是中等强度的体力活动？

发布时间:2022-01-08 16:55:31 浏览:104

哪些活动是中等强度的体力活动？
步行：健步走，速度4.8～6.4km/h，相当于每分钟步行100～140步。
居家、工作：擦窗户、擦车、打扫储藏室、扫地或地毯、吸尘、拖地。
休闲时间及运动：非竞赛性的打羽毛球、投篮练习、跳舞、在河边步行钓鱼、打高尔夫、休闲游泳、乒乓球、网球双打、非竞赛性的打排球。