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哪些活动是中等强度的体力活动?

发布时间:2022-01-08 16:55:31      浏览:104

哪些活动是中等强度的体力活动?
步行:健步走,速度4.8~6.4km/h,相当于每分钟步行100~140步。
居家、工作:擦窗户、擦车、打扫储藏室、扫地或地毯、吸尘、拖地
休闲时间及运动:非竞赛性的打羽毛球、投篮练习、跳、在河边步行钓鱼、打高尔夫、休闲游泳、乒乓球、网球双打、非竞赛性的打排球。

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