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  • 读书是否可以减肥吗?

    读书是否可以减肥吗?

    发布时间:2022-05-27 07:42:12      浏览:16读书是否可以减肥呢?读书应该可以起到一定的减肥作用。原因是读书需要动脑消耗能量,人的大脑一天消耗120g左右的葡萄糖,如果用脑的话,可以多消耗一定的葡萄糖和能量,从能量消耗原理来说,具有一定的能量消耗作用,但是效果不一定...

  • ​减肥越快的方法越不可取?

    ​减肥越快的方法越不可取?

    发布时间:2022-05-26 07:40:47      浏览:21为什么减肥越快的方法越不可取?快速减肥的坏处有很多,主要表现在以下方面:一、降低基础代谢率过度节食、5天瘦10斤、一周瘦20斤、苹果减肥法、黄瓜减肥法等快速减肥方法,由于身体的代偿机制,都会快速降低基础代谢率。从能量平衡...

  • 减肥的理论基础是什么?

    减肥的理论基础是什么?

    发布时间:2022-05-25 07:39:50      浏览:19理论指导实践,想要减肥,需要了解减肥的理论基础,为减肥指明方向,否则,你都不知道减肥结果会如何,以及减肥是否能够达到预期。 现阶段,减肥理论本人总结共有三种: 一、能量平衡理论 能量平衡理论来源能量守恒定律:能量既...

  • 减肥方法好坏如何评价?

    减肥方法好坏如何评价?

    发布时间:2022-05-24 07:37:31      浏览:19减肥方法好坏如何衡量呢?根据我的思考,认为应该从以下五个方面进行评价: 一、减肥有效果 据统计,所有的减肥方法都有一定效果。地中海、阿特金斯、原始人、素食主义、生酮等。都能使体重一定的减轻,有的多点,有的少点,有的减...

  • 减肥陷阱如何识别?

    减肥陷阱如何识别?

    发布时间:2022-05-23 10:47:05      浏览:19减肥陷阱如何识别? 一、陷入减肥陷阱的诱因1.抵挡不住美食的诱惑,各种各样美食那么多,节食太考验意志力。 2.平时上班忙,没有时间考虑运动的事。 3.懒得考虑各种方法,找个专家顾问帮忙。 4.想快速减肥,又不知道怎么办...

  • 减肥知识哪里学最靠谱?

    减肥知识哪里学最靠谱?

    发布时间:2022-05-23 10:46:01      浏览:25减肥知识哪里学最靠谱呢?LALAPOSE认为,可以从以下方面获得知识:一、身边的人身边的亲戚、朋友、同事等可以成为学习他们的的减肥知识,但是你怎么就知道他们不是二把刀呢?二、自媒体微信、微博、短视频等自媒体上的减肥知识不...

  • 减肥应该关注的重点是什么?

    减肥应该关注的重点是什么?

    发布时间:2022-05-22 10:43:46      浏览:22LALAPOSE认为想要减肥应该至少关注三个方面问题:减肥原理、科学方法、习惯养成。一、减肥原理肥胖是多因素造成的代谢紊乱慢性疾病,导致肥胖的因素有很多,除去病理原因外,我认为主要三大原因:主要原因:遗传,占比70%左右...

  • 减肥为什么会失败?

    减肥为什么会失败?

    发布时间:2022-05-21 07:34:59      浏览:21减肥为什么会失败? LALAPOSE总结原因就一个字“懒”。具体如下:一、懒得寻找导致肥胖的原因一方面只关注导致肥胖的直接原因是摄入热量大于消耗的热量,没有关注导致肥胖的根本原因;另一方面,肥胖是一种多因素引起的疾病,只...

  • 减肥的困境是什么?

    减肥的困境是什么?

    发布时间:2022-05-21 07:34:13      浏览:25肥胖是现代社会非常流行的一种慢性代谢性疾病,许多人身受其苦,也在努力减肥。但是,无论你付出多大努力,好不容易减去的体重,总是失而复得,陷入溜溜球式减肥怪圈。关于肥胖的一副对联:上联:日日称重日日重,下联:年年减肥年年肥,...

  • 减肥是什么?

    减肥是什么?

    发布时间:2022-05-20 07:32:03      浏览:23一、减肥的定义 以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。 二、减肥的作用 适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 三、减肥成功的标准 医学定义:5年不复胖 四、减肥的成功率...

  • 减肥与健康的重要性

    减肥与健康的重要性

    发布时间:2022-02-21 01:05:15      浏览:158减肥与健康的重要性减肥确实不是一件容易的事。你可能制定了详细的雄心勃勃的计划,但找不到逐步实施的时间。长期养成的饮食习惯,你也一时难以改变,毕竟饮食不同于吸烟,是可以努力戒掉的习惯。而且饮食也不仅仅是生理的需要,它是我们...

  • 《肥胖代码:减肥的秘密》概要解读 〔加〕冯子新(Jason Fung)

    《肥胖代码:减肥的秘密》概要解读 〔加〕冯子新(Jason Fung)

    发布时间:2022-02-16 01:20:20      浏览:165《肥胖代码:减肥的秘密》是一本不可多得的减肥类好书。需要有一些生物化学、生理学、营养学、内分泌、胰岛素相关的知识后,才能对书中的专业知识有所理解。当然,如果不想深入理解,照书中的方法去做,也未尝不可。本书的理论基础是高胰...

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